कच्चा पनीर खाने से दूर होती है ये बीमारी

 पनीर कैल्शियम का भी एक बहुत अच्छा स्रोत होता है, जो हड्डियों और दांतों की मजबूती प्रदान करता है। अगर आप लंबे समय तक स्वस्थ रहना चाहते हैं तो पनीर का सेवन जरूर करें।

पनीर का सेवन बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास में बहुत ही सहायक होता है। इसलिए, सप्ताह में एक बार बच्चों को पनीर का सेवन जरूर करना चाहिए।

पनीर प्रोटीन का एक बहुत अच्छा स्रोत होता है, जो पुरुष अपने शरीर को ताकतवर और मजबूत बनाना चाहते हैं उनके लिए पनीर का सेवन बहुत ही फायदेमंद होता है क्योंकि पनीर के सेवन से मांसपेशियों के निर्माण में तेजी आती है। बहुत से बड़े पहलवान भी सुबह में कच्चा पनीर खाते है।