इस सुन्दर स्तन वाली एक्ट्रेस ने खोला अपने सुंदर स्तन का राज़, अपनायें उनकी ये टिप्स

अधिकांश स्त्रियाँ अपने असंतुलित स्तन यानि छोटे बड़े स्तनों की समस्या को लेकर परेशान रहती है। अगर आपके साथ भी ये कठिनाई है तो आइये जानते है कुछ सरल टिप्स जो बढ़ाएंगे आपके सतनो की सुंदरता। इन उपायों से आप भी अपने स्तन की सुंदरता को बढ़ा सकते हैं।

स्तन स्त्रियों के सबसे जरूरी अंग में से है। इससे उनकी सुंदरता होती है। इसके अतिरिक्त ये सौंदर्य की अनुभूति तो कराते ही है, प्रसव के बाद मातृत्व की भावना को भी जगाते हैं।

* स्तनों को बढ़ाने के लिए विटामिन युक्त पौष्टिक आहार लेना चाहिए।

* स्तनों के संतुलित विकास के लिए व्यायाम बहुत जरुरी होता है। इसमें तैरना, रस्सी कूदना , रोड पकड़कर झूलना जैसे व्यायाम करने चाहिए ।

* हमेशा ब्रा सही नाप की पहने । ब्रा न ज्यादा ढीली न ज्यादा कसी हुई होनी चाहिए । गर्भवती महिलाओ को हमेशा 1 नंबर बड़ी ब्रा पहन नी चाहिए ।

* रात में सोते समय ब्रा उतरके सोये, जिससे स्तन दिन भर के कसाव से मुक्त हो सके ।

* स्तनों को पहले गुनगुने पानी से धोये फिर ठन्डे पानी से धोये । ऐसा 5 -6 बार करे । इससे स्तनों की कोशिकाओं में तेजी से रक्त संचार होता है व स्तन विकसित होते है ।

* रात में सोते समय स्तनों की बादाम के ऑयल या जेतुन के ऑयल से मालिश करे इससे उनका विकास सही तरह से होगा व वह स्कीन को सूंदर व मुलायम बनाएंगे ।