आलू के छिलके का इस्तेमाल करने से दूर होती है ये समस्या…

आलू में भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है, जो कि ब्लड प्रेशर को रेग्युलेट करने में मदद करता है। 2. मेटाबॉलिज्म ठीक रखता है : आलू के छिलकेमेटाबॉलिज्म को भी सही रखने में मददगार होते है।

इन्हें खाने से नर्व्स को मजबूती मिलती है। 3. एनीमिया से दूर रखता है : आलू के छिलकेमें आयरन भी भरपूर मात्रा में होता है जिससे एनीमिया होने का खतरा बहुत हद तक कम हो जाता है। 4. ताकत : आलू के छिलकेमें भरपूर मात्रा में विटामिन बी3 पाया जाता है, जो कि शरीर को ताकत देने का काम करता है।

आमतौर लोग आलू के छिलके को निकाल कर फेंक देते हैं और उसके बाद आलू का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन अगर आपको आलू के छिलके में छिपे सेहत गुण पता हो, तो शायद ही आप उन्हें कभी फेंकेंगे, बल्कि आलू को छिलकों के साथ ही इस्तेमाल करने लगेंगे – आइए, जानते हैं आलू को छिलके सहित इस्तेमाल करने के सेहत लाभ – 1. ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है :