अच्छी बॉडी बनाने के लिए करे ये काम , जानिए ऐसे

लड़के अपने शरीर को ठोस बनाने के लिए बहुत से तरीका करते हैं, यानि अपनी बॉडी बनाने के लिए तरह तरह केतरीकों का सहारा लेते हैं।

आप सभी जानते है कि शरीर बनाने के लिए जितना महत्वपूर्ण खाना होता है उतना ही महत्वपूर्ण ही उनकी आदतें, कुछ आदते होती है जिसके कारण लोग पीछे रह जाते है आज हम उन आदतों के बारे में बताएंगे। सिर्फ जिम जाना ही बॉडी बनाने के लिए ठीक नहीं होता बल्कि इसके अतिरिक्त व भी कई कार्य हैं जिन्हें करना होता है। आज हम उसी के बारे में बताने जा रहे हैं। कुछ कार्य ऐसे हैं जिन्हें आपको छोड़ना पड़ेगा, अगर आप भी चाहते हैं कि आपकी बॉडी बने तो इन बातों पर ध्यान दें।

छोड़ने होंगे ये काम

* लड़के या मर्द समय से ज्यादा सोते है तो उनका शरीर नही बन पाता है। शरी बनाने के लिए मर्दो को उतना ही सोना चाहिए जितनी आवश्यकता हो।

* जो लोग खाली पेट रहते है उनका शरीर नही बनाता है, क्योंकि शरीर बनाने के लिए खाना बहूत महत्वपूर्ण रहता है कुछ लोग होते है जो समय से खाना नही खाते है। इसके कारण उनके शरीर में कमजोरी आ जाने लगे जाती है जिसके कारण शरीर नही बन पाता है।