सिरदर्द की समस्या को दूर करने के लिए करे ये काम

सिरदर्द होना एक आम समस्या है. हालांकि सिरदर्द कोई बीमारी नहीं है. ये सिर्फ एक लक्षण है और इसके पीछे अलग-अलग कारण हो सकते हैं जैसे खराब जीवनशैली, थकान, नींद की कमी और उच्च रक्त चाप आदि.

दर्द निवारक दवा लेना सिरदर्द से राहत पाने के लिए एक हेल्दी तरीका नहीं है. कई घरेलू उपचार प्राकृतिक रूप से सिरदर्द से लड़ने में मदद कर सकते हैं.

सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए प्राकृतिक तरीके

नींबू के छिलके

2-3 नींबू के छिलके लें. इन्हें पीसकर पेस्ट बना लें और अपने माथे पर लगाएं. नींबू की सुगंध आपकी इंद्रियों को शांत करती है और दर्द को शांत करती है.

ठंडा सेक

आपके सिर या गर्दन पर कोल्ड कंप्रेस/आइस पैक दर्द को कम करने में मदद करता है.

अजवाइन के बीज

सामान्य सर्दी या माइग्रेन के सिरदर्द के लिए, एक छोटे सूती कपड़े में कुछ अजवाइन या अजवाइन के पाउडर को लपेटकर ‘पोटली’ बना लें. दर्द से राहत के लिए इसे बार-बार सूंघते रहें.

नीम के पत्तों का पाउडर

बार-बार सिर दर्द होने पर 1 चम्मच नीम की पत्तियों का चूर्ण सुबह पानी के साथ लें.