पाचन तंत्र को साफ़ करने के साथ इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाएगा ये घरेलु नुस्खा…

कोरोना वायरस के खतरे के बीच रोग प्रतिरोधक बढ़ाने को इस बीमारी से बचाव का सबसे बेहतर तरीका बताया जा रहा है। ऐसे में हेल्थ एक्सपर्ट भी ऐसी चीजों को डाइट में शामिल करने की सलाह दे रहे हैं, जिससे आपका इम्युनिटी सिस्टम मजबूत हो सके। आज हम आपको अंगूर के गुणों के बारे में बता रहे हैं

1) अदरक का पानी –

सामग्री: अदरक, काली मिर्च, दालचीनी

आप सभी को बता दें कि अदरक का उपयोग पाचन तेज करने के लिए किया जाता है. यह मसला स्वाभाविक रूप से पाचन तंत्र को सफ करता है.  वहीं काली मिर्च में विटामिन सी होता है, जो प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए जरूरी तत्व है. इसी के साथ दालचीनी एक ऐसा मसाला है जो एंटीऑक्सिडेंट का एक बड़ा स्रोत है.

बनाने की विधि – इसके लिए एक कप पानी में दालचीनी की एक छड़ी डालकर इसे एक मिनट के लिए उबाल दें. अब ताजे छिलके वाले अदरक के लगभग एक इंच मोटे भाग को मसल लें और इसे 2 मिनट के लिए अदरक के पानी में डूबा दें. इसमें काली मिर्च का एक टुकड़ा डालकर थोड़ी देर पियें.

2) लेमन ग्रास टॉनिक का प्रयोग करें –
सामग्री: अजवाइन के बीज, हल्दी और लेमनग्रास

बनाने की विधि – इसके लिए गर्म पानी में अजवाइन के बीज और लेमन ग्रास की कुछ पत्तियां डालकर उबाल लें. अब इसे दो मिनट तक रहने दें. अंत में हल्दी डालें और अच्छी तरह से हिलाएं. यह तैयार है.