चावल के पानी का उपयोग करने से मिलता है ये बड़ा लाभ

बच्चों के लिए हेल्दी फूड का सेवन बहुत ही जरूरी है. फलों और सब्जियों के अलावा आप सूप के रूप में चावल का पानी भी इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए बच्चे को थोड़ा पका हुआ चावल और थोड़ा सा चावल का पानी दें. ये पचने में आसान होता है. ये कब्ज को भी दूर करता है.

 

पके हुए चावल का पानी पीने से पाचन में सुधार होता है. इसका सेवन करने से कब्ज से राहत मिलती है और ये कई बीमारियों से बचा जा सकता है.

चावल का पानी मिनरल और स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है. इसलिए हर सुबह एक गिलास चावल का पानी पीने से आपके शरीर को पूरे दिन सक्रिय रहने के लिए पर्याप्त ऊर्जा मिल सकती है.

चावल का पानी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है. इसका इस्तेमाल त्वचा के निखार और बालों की चमक के लिए भी किया जा सकता है. आइए यहां जानें इसका इस्तेमाल आप कैसे कर सकते हैं.

चावल आमतौर पर पानी में उबालकर पकाया जाता है. इससे चावल नरम बनते हैं. चावल के पानी को कई बार फेंक दिया जाता है. दिलचस्प बात ये है कि चावल का पानी पोषक तत्वों और स्टार्च से भरा होता है जिसे कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है.