बादाम की चाय पीने से मिलता है ये बड़ा लाभ

बादाम (Almonds) दुनिया के सबसे पॉपुलर ट्री नट्स में से एक है, इसमें भरपूर मात्रा में पोषण,एंटीऑक्सीडेंट्स (Antioxidants), विटामिन्स (Vitamins) और खनिज (Minerals) पाए जाते हैं। बादाम खाना तो सेहत के लिए अच्छा होता ही है, अगर इसकी आप चाय बनाकर पीएंगे तो इससे आपको कई तरह के फायदे मिलेंगे। आइए जानते हैं बादाम की चाय (Almond tea) कैसे बनाते है और इसके पीने से सेहत पर क्या असर पड़ता है।

1- विटामिन ई (Vitamin E) के स्तर को बढ़ाता है

बादाम की चाय का सेवन नियमित रूप से करने से शरीर में विटामिन ई का लेवल बढ़ता है।

2- ब्लड शुगर (Blood Sugar) के लेवल को मैनेज करती है

बादाम की चाय में मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, हाई मैग्नीशियम टाइप 2 डायबिटिज और मेटाबोलिक सिंड्रोम (Metabolic Syndrome) सुधार करने में मदद करती है।

3- आपके दिल (heart) के हेल्दी बनाने में मदद करती है

बादाम टी पीने से आप हर्ट हेल्दी होता है। चाय का सेवन करने से आपको बॉडी में कोलेस्ट्राल कंटोल में रहता है, जो आपके दिल को स्वस्थ बनाएं रखने में मदद करता है।

4- लिवर और कीड़नी के लिए फायदेमंद

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो बादाम की चाय पीने से लिवर और कीड़नी के काम करने के तरीकों में सुधार होता है। यह इन दोनों के लिए फायदेमंद मानी जाती है।