वजन कम करने के लिए करे ये आसान सा घरेलू उपाय

कुछ गंभीर रोगों के खतरों को कम करने के लिए हर जिम ट्रेनर या फिर डॉक्टर वेट लूज यानी की वजन कम करने के बारे में बात करते हैं लेकिन वजन कम कर पाना हर किसी के बस की बात नहीं है।

वजन कम करने के लिए कड़ी मशक्कत और सही डाइट की जरूरत होती है, जिसे फॉलो कर पाना हर किसी के बस की बात नहीं होती है।

इस लेख में इलाहाबाद के एमएनएनआईटी के प्रोफेसर और न्यूट्रिशिनिस्ट डॉ. प्रमोद सैनी बैली फैट को कम करने के ऐसे 9 तरीके बता रहे हैं, जिन्हें बिना एक्सरसाइज के वजन कम करने में मदद मिल सकती है। इन टिप्स के साथ आपको अपने पेट पर चढ़ी चर्बी को कम करने में मदद मिलेगी।

व्यस्त जीवनशैली और खान-पान की खराब आदतों ने व्यक्ति को ‘बीमारियों का घर’ बना दिया है। यह कहना गलत नहीं होगा कि मौजूदा वक्त में फिर चाहे वह महिला हो या पुरुष हर दूसरा व्यक्ति मोटापे या जरूरत से ज्यादा वजन का शिकार हो रहा है।

मोटापा न केवल लोगों की उम्र कम करने का काम कर रहा है बल्कि ये लोगों को ऐसी बीमारियों को शिकार बना रहा है, जो हमारी जीवनशैली से हुई जुड़ी हुई हैं।