कच्चा केला खाने से शरीर को मिलता है ये लाभ

आइये जानते है, कच्चे केले खाने के फायदेअगर आप अपने वजन को जल्द घटना चाहती है तो हर रोज एक केला खाने खाये। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर्स पाए जाते हैं जो अनावश्यक फैट सेल्स और अशुद्धियों को साफ करने में मददगार होते हैं।

कच्चे केले में फाइबर और हेल्दी स्टार्च होते हैं। जोकि आंतों में किसी भी तरह की अशुद्ध‍ि को जमने नहीं देते. ऐसे में अगर आपको अक्सर कब्ज की समस्या रहती है तो कच्चा केला खाना आपके लिए बहुत फायदेमंद रहेगा।

आपको बता दे की कच्चा केला खाने से समय-समय पर भूख नहीं लगती है। कच्चे केले में मौजूद फाइबर्स और दूसरे कई पोषक तत्व भूख को कंट्रोल करने का काम करते हैं।

कच्चे केले में एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते है। कच्चे केले का इस्तेमाल सिर्फ सब्जी और कोफ्ता बनाने में ही किया जाता है। इसकी सबसे बड़ी वजह ये है कि आमतौर पर लोगों को इसके सारे फायदों के बारे में पता ही नहीं होता।

कच्चा केला पोटैशियम का भरपूर खजाना होता है जो इम्यून सिस्टम को बहुत मजबूत बनाता है। इसमें मौजूद विटामिन बी6, विटामिन सी कोशिकाओं को पोषण देने का काम करता है।