त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है ओट्स, यहाँ जानिये इसके अनेक फायदे

ओट्स यानि जौ का दलिया ये मार्केट में कई फ्लेवर्स में उपलब्ध होता है।आज हम आपको ओट्स से होने वाले फायदों के बारे में बताते है तो चलिए जानते है।ओट्स हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है इससे बना फेस पैक चेहरे पर लगाने से बहुत फायदा मिलता है।

ओट्स में कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी, पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है ये आपके नर्वस सिस्टम के लिए बहुत लाभकारी है।
ओट्स हमारे पेट के लिए भी काफी फायदेमंद होता है इसका सवन करने से कब्जन पेट खराब की समस्या दूर होती है।