काली मिर्च का उपयोग करने से मिलता है ये बड़ा लाभ

सामग्री:2-3 टमाटर, काली मिर्च पाउडर- 1 छोटा चम्मच पिसी, अदरक- 1 इंच टुकड़ा, लहसुन की कलियां- 3-4, दालचीनी की छड़ी- 1 इंच, प्याज- 25 ग्राम, नमक- स्वाद अनुसार, तेल- 1 बड़ा चम्मच, पानी- जरूरत अनुसार

आप काली मिर्च को टमाटर सूप में मिलाकर सेवन कर सकती है। टमाटर का सूप एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, विटामिन सी, बीटा-कैरोटीन आदि पोषक गुणों से भरपूर होता है।

इसके सेवन से शरीर को अंदर से मजबूती मिलने के साथ तनाव कम होने में मदद मिलेगी। वहीं काली मिर्च को टमाटर सूप में मिलाने से शरीर को गर्मी मिलेगी। साथ ही इम्यूनिटी तेजी से बूस्ट होगी।

काली मिर्च भारतीय घरों में मिलने वाले मसालों में से एक है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी- वायरल व औषधीय गुण पाएं जाते हैं। यह एक नेचुरल एंटीबायोटिक के रूप में भी काम करती है।

ऐसे में इसका सेवन करने से इम्यूनिटी बढ़ने से लेकर घाव व सूजन को कम करने में मदद मिलती है। ऐसे में इम्यूनिटी बूस्ट करने व कोरोना वायरस से बचने के लिए इसे डेली डाइट में शामिल करना बेस्ट ऑप्शन है। इसे आप विभिन्न चीजों में मिलाकर डाइट में शामिल किया जा सकता है।