लौकी का सेवन करने से दूर होती है ये समस्या

रोजाना लौकी का सेवन करने से तनाव कम करने में मदद मिलती है। लौकी में पानी की मात्रा शरीर पर शीतलता प्रदान करती है। लौकी आपके लिए दिल के लिए बेहद फायदेमंद है। हफ्ते में दो से तीन बार लौकी का जूस पीने से आपका दिल स्वस्थ रहता है और यह रक्तचाप को भी नियंत्रित करता है।

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो लौकी का जूस पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है। लौकी में आयरन, विटामिन और पोटेशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। रोजाना जूस पीने से आपको वजन घटाने में काफी मदद मिलेगी।

सभी जानते हैं कि हरी सब्जियां स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होती हैं। लौकी (Lauki) जिसे आमतौर पर लौकी के नाम से जाना जाता है, कई स्वास्थ्य लाभों वाली सब्जी है।

लौकी को कई नामों से जाना जाता है, जैसे सफेद फूल वाली लौकी, कैलाबश, न्यू गिनी बीन, तस्मानिया बीन और लंबा तरबूज। वैसे तो लौकी की सब्जी, रायता और जूस बनाकर पिया जाता है। आइए जानते हैं कि लौकी खाने के क्या फायदे हैं।

लौकी का जूस नींद संबंधी सभी परेशानियों को दूर करता है और अच्छी नींद लाने में अहम भूमिका निभाता है। नियमित रुप से लौकी का जूस पीने से सेहत को फायदा मिलता है।