कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाएग टमाटर का जूस, जाने बनाने की विधि

टमाटर एक ऐसी सब्जी है जिसको आमतौर पर हर डिश या सब्जी में मसाले के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आपको पता है कि टमाटर कई जरूरी विटामिन, मिनरल और फाइबर से भरपूर होता है जोकि आपको कई सेहत लाभ प्रदान करता है।

ऐसे में आज हम आपके लिए टमाटर का जूस बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। अगर आप रोजाना 1 गिलास टमाटर का जूस नाश्ते के तौर पर पीते हैं तो इससे आपको कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है और आप दिनभर एनर्जी से भरा महसूस करते हैं।

इसके साथ ही इससे आपकी स्किन भी आंतरिक तौर पर हेल्दी बनी रहती है और आपकी रंगत में भी सुधार होता है। इसके अलावा इसके सेवन से आपका दिल भी दुरुस्त बना रहता है। ये स्वाद में बहुत अच्छा लगता है, तो चलिए जानते हैं टमाटर का जूस (How To Make Tomato Juice) बनाने की विधि-

टमाटर का जूस बनाने की आवश्यक सामग्री-

• गाजर
• टमाटर
• काली मिर्च पाउडर
• अजवाइन के पत्ते
• नमक स्वादानुसार
• टमाटर का जूस बनाने के लिए आप सबसे पहले टमाटर और गाजर को अच्छे से धोकर काट लें।
• फिर आप एक मिक्सर जार में टमाटर, गाजर और अजवाइन के पत्ते डालें।
• इसके बाद आप इनको अच्छी तरह से पीसकर एक स्मूद पेस्ट बना लें।
• फिर आप इस जूस को एक सर्विंग गिलास में डालें।
• इसके बाद आप इसमें ऊपर से काली मिर्च पाउडर और थोड़ा नमक डालकर मिलाएं।
• अब आपका हेल्दी और टेस्टी टमाटर का जूस बनकर तैयार हो चुका है।