नाशपाती खाने से शरीर को मिलता है ये लाभ

नाशपाती का सेवन करने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने में फायदेमंद होता है। इसके साथ ही यह गुड़ कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने में मदद करता है। ऐसे में शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही से होता है। इसतरह दिल स्वस्थ रहने से हार्ट अटैक आने व इससे जुड़ी बीमारियों की चपेट में आने का खतरा कम रहता है।

आयुर्वेद और एक्सपर्टस के अनुसार, रोजाना 1 फल खाने की सलाह दी जाती है। इनमें मौजूद पोषक तत्व व एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं। ऐसे में बीमारियों से बचाव रहता है।

इस मौसम में मिलने वाला नाशपाती एक ऐसा फल है, जाे खाने में टेस्टी होने के साथ सेहत के लिए वरदान माना जात है। नाशपाती में विटामिन- सी, फ्लेवोनोइड्स, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन,फाइबर, एंटी- ऑक्सीडेंट, एंटी- बैक्टीरियल आदि गुण होते हैं। यह खाने में टेस्टी होने के साथ बीमारियों से बचाव करने में फायदमेंद होता है। चलिए जानते हैं इसके फायदों के बारे में.