जमीन पर बैठकर खाना खाने से शरीर को मिलता है ये लाभ

भोजन करने के लिए अगर हम फर्श पर बैठते हैं तो वो एक आसन की मुद्रा होती है जो हमारे मन को शांत बनाए रखने में मदद करती है। इससे हमारे रीड की हड्डी को काफी आराम पहुंचता है।

 

जब आप भोजन करने के लिए फर्श पर आसन मुद्रा में बैठते हैं, तो पाचन की नेचुरल अवस्था में रहते हैं। इस कारण पाचक रस सही तरीके से अपना कार्य करते हैं।

फर्श पर बैठकर आसन मुद्रा में खाना खाने से शरीर को मजबूती मिलती है, पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियां, पेट और पेल्विस की मांसपेशियों में खिंचाव महसूस होता रहता है।

# एक साथ खाना खाने से परिवार के सदस्यों में प्यार बढ़ता है। इस मुद्रा में बैठने से शरीर आराम की अवस्था में होता है। जिससे भोजन का स्वाद दोगुना हो जाता है।

जमीन पर बैठकर खाना खाने की परंपरा हमारे समाज में बहुत पुरानी है। क्योंकि इसके एक नहीं कई स्वास्थ्य लाभ हैं। फर्श पर बैठने के लिए पैर को जिस तरह मोड़ कर रखा जाता है.

वो एक आसन की मुद्रा होती है। फर्श पर बैठकर खाना खाने के फायदे पूरी तरह मिलते है। इससे हमारी पाचन क्रिया बेहतरीन बनी रहती है।