लहसुन का सेवन करने से मिलता है ये बड़ा लाभ

यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो कैंसर व दिल रोगों से लडऩे में सहायता गार है. टमाटर : इसमें उपस्थित ग्लूटाथियोन एंटीऑक्सीडेंट रोग प्रतिरोधी तंत्र को मजबूत करता है.

लौंग को एंटीऑक्सीडेंट का सबसे बढ़िया स्रोत माना गया क्योंकि यह अम्लता की अधिकता को कम करने का कार्य करती है. बड़ी इलायची से भी इसकी खुराक पा सकते हैं.

यह विटामिन-सी,ए और ई, सेलेनियम व बीटा कैरोटीन जैसे तत्वों के रूप में शरीर में उपस्थित रहता है. एंटीऑक्सीडेंट कैंसर, दिल रोगों, ब्लड प्रेशर, अल्जाइमर व दृष्टिहीनता के खतरे को कम कर बढ़ती आयु के असर को रोकता है. यह विषाक्त पदार्थों को नष्ट कर कोशिकाओं को मृत होने से भी बचाता है. जानते हैं यह किनमें भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

एंटीऑक्सीडेंट एक ऐसा तत्व होता है जो शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने व उनके निगेटिव असर को कम करता है. यह शरीर की रोग प्रतिरोधी क्षमता को मजबूत बनाता है.