सेंधा नमक हमारी सेहत के लिए है काफी फायदेमंद

पर क्या आप जानते हैं सेंधा नमक का सेवन सिर्फ व्रत का फलाहार बनाने के लिए ही नहीं बल्कि सेहत से जुड़े कई लाभ उठाने के लिए भी किया जा सकता है। जी हां, सेंधा नमक हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। सेंधा नमक को पहाड़ी नमक या लाहौरी नमक भी कहा जाता है। हल्के गुलाबी रंग का यह नमक स्वाद में कम खारा होता है और आयोडीन फ्री होता है। सेंधा नमक व्यक्ति को स्वस्थ रखने में मदद तो करता है। बावजूद इसके सेंधा नमक को किसी भी बीमारी का इलाज समझना उचित नहीं है। बहरहाल, यह बीमारी के लक्षणों को कुछ कम करने में मदद जरूर कर सकता है। ऐसे में आइए जानते हैं कैसे सेंधा नमक का सेवन करने से सेहत को मिल सकते हैं क्या लाभ।

सेंधा नमक के फायदे –
ब्लडप्रेशर करे कंट्रोल-
सेंधा नमक की मदद से हाई ब्लडप्रेशर की समस्या को कंट्रोल करने में काफी मदद मिल सकती है। इसके अलावा यह कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने में मदद करता है, जिससे हार्ट अटैक जैसे रोग का खतरा कम हो जाता है।

स्ट्रेस कम करने में करता है मदद-
सेंधा नमक का सेवन करने से स्ट्रेस को कम किया जा सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि सेंधा नमक सेरोटोनिन और मेलाटोनिन हार्मोन्स का बैलेंस बनाएं रखता है जो तनाव से लड़ने में मदद करते हैं।

मांसपेशियों में ऐंठन की समस्या को कम करें-
सेंधा नमक मांसपेशियों के दर्द और ऐंठन की समस्या के साथ ज्वाइंट्स पेन को भी कम करने में मदद करता है। दरअसल, शरीर में मांसपेशियों व नर्वस सिस्टम के सही तरीके से काम करने के लिए इलेक्ट्रोलाइट्स की जरूरत होती है। लेकिन जब ये इलेक्ट्रोलाइट्स असंतुलित हो जाते हैं तो मांसपेशियों में ऐंठन की समस्या हो सकती है। ऐसे में सेंधा नमक के इस्तेमाल से इलेक्ट्रोलाइट्स के स्तर को संतुलित किया जा सकता है।