सांस की समस्या को दूर करने के लिए करे ये उपाय

सांस लेने में दिक्कत एक आम समस्या है। ज्यादा खाना खाने के बाद भी सांस लेने में परेशानी अनुभव हो सकती है, लेकिन यदि ऐसा बार-बार होता है और लंबे समय तक यह स्थिति बनी रहती है तो ध्यान देने की जरूरत है।

एम्स के डॉ. नबी वली के अनुसार, सांस लेने में दिक्कत कई तरह की हो सकती है, जैसे छाती में अकड़न महसूस हो सकती है, सांस फूल सकती है या सांस चढ़ने जैसा अनुभव हो सकता है। यदि भरपूर ऑक्सीजन मिलने के बाद भी सांस लेने में परेशानी हो रही है तो यह कोई गंभीर समस्या हो सकती है।
अगर आपको भी ऐसे ही सांस लेने में दिक्कत (Shortness of Breathing) होती है तो अपने फेफड़ों की जांच कराएं। हो सकता है कि आपके फेफड़ों को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन ना मिल रहा हो। सामान्य से लेकर यह गंभीर स्थिति भी हो सकती है।

अगर आपकी हेल्थ ठीक है, तो सांस लेने में दिक्कत (Shortness of Breathing) होना निम्न कारणों की वजह से भी हो सकता है।

• -आपने बहुत अधिक थकान वाली एक्सरसाइज कर ली हो।
• -बाहर का तापमान बहुत अधिक बढ़ गया हो
• -एयर क्वालिटी बहुत खराब हो गई हो
• -आप मोटापे के शिकार हों
• -चोकिंग
• -कार्बन मोनोऑक्साइड प्वाइजनिंग
• -आपको किसी चीज से एलर्जिक रिएक्शन हो गया हो