गैस की समस्या से जल्द राहत पाने के लिए करे ये उपाय

जिससे राहत पाने के लिए उन्हें कई बार दवाओं का सहारा भी लेना पड़ जाता है। पर क्या आप जानते हैं योग में इन दोनों ही समस्याओं का हल छिपा हुआ है। जी हां, एनसीबीआई (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक मेडिकल रिसर्च में साफ तौर से बताया गया है कि ध्यान और योग करने से पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं जैसे एसिडिटी और गैस को कम किया जा सकता है। तो आइए जान लेते हैं आखिर कौन से योग करने से व्यक्ति को मिल सकती है एसिडिटी और गैस से राहत।

एसिडिटी और गैस के लिए योग (Yoga For Acidity and Gas)-
हलासन-
एसिडिटी और गैस से राहत पाने के लिए हलासन मदद कर सकता है। इस आसन को करते हुए शरीर हल की तरह दिखाई देता है, यही वजह है कि इस आसन को हलासन के नाम से जाना जाता है। हलासन कब्ज, अपच व अन्य पाचन संबंधित परेशानियों को दूर करने में काफी मददगार है।

हलासन करते समय बरतें ये सावधानियां-
-पीरियड्स के दौरान महिलाओं को ये आसान नहीं करना चाहिए।
-गर्दन में किसी तरह की कोई चोट लगने पर भी हलासन करने से बचें।
-गर्भवती महिलाएं इस आसन से परहेज करें।