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आम को फलो का राजा भी कहा जाता है आम खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही सेहत के लिए लाभकारी भी होता है।आम में फाइबर और विटामिन सी की मात्रा भरपूर होती है जिससे आपका बैंड कोलेस्ट्रॉल संतुलन बनाने में बहुत मदद करता है।ऐसे फायदे जो आपको अचरज में डाल देंगे।
पका आम बहुत ही पौष्टिक होता है | इसमें प्रोटीन,विटामिन व खनिज पदार्थ, कार्बोहाइड्रेट तथा शर्करा विपुल मात्रा में होते हैं।
आम मीठा, चिकना, शौच साफ़ लानेवाला, तृप्तिदायक, ह्रदय को बलप्रद, वीर्य की शुद्धि तथा वृद्धि करनेवाला है। यह वायु व पित्त नाशक परंतु कफकारक है तथा कांतिवर्धक, रक्त की शुद्धि करनेवाला एवं भूख बढ़ानेवाला है। इसके नियमित सेवन से रोगप्रतिकारक शक्ति बढ़ती है।
