नींबू पानी का सेवन करने से होते है ये अद्भुत फायदों

सुबह उठकर नींबू पानी पीने को एक अच्छी आदत के तौर पर देखा जाता है पर क्या आप जानते हैं बहुत अधिक नींबू पानी पीना भी स्वास्थ्य के लिए खतरनाक साबित होसकता है. नींबू पानी पीने के कई फायदे हैं. इससे शरीर को विटामिन सी, पोटैशियम और फाइबर्स मिलते हैं लेकिन इसके ज्यादा सेवन से

कई तरह के नुकसान भी हो सकते हैं.यूं तो अधिकता किसी भी चीज की बुरी ही होती है लेकिन अगर बात नींबू-पानी के अति सेवन की करें तो इससे कई तरह के नुकसान होते हिं:

नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है और आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखता है. इसलिए, रोजाना नींबू पानी पीना अच्छी तरह से हाइड्रेटेड और और स्वस्थ शरीर को सुनिश्चित करता है.

नींबू पानी रोजाना पीने से शरीर का मेटाबोलिज्म बढ़ता है और तेजी से फैट्स जलने में मदद मिलती है. इस तरह, ये कैलोरी लेवल को काबू रखने और वजन घटाने में सहायक बनता है.

नींबू में पाया जानेवाला साइट्रिक एसिड छोटे स्टोन को तोड़ने में मदद करता है जो किडनी स्टोन की वजह बनता है. नींबू पानी पेट को मुलायम करनेवाली दवा के तौर पर शरीर से स्टोन को बाहर निकालने में मदद मिलती है और किडनी स्टोन का खतरा कम होता है.