घुटने का दर्द कर रहा हैं परेशान तो करे ये उपाय

आज के समय में सभी लोगों के लिए घुटने का दर्द एक जटिल समस्या बनती जा रही है। घुटने का दर्द ना केवल बुजुर्गों में बल्कि युवा वर्ग में भी देखा जा रहा है। घुटने के दर्द का सबसे बड़ा कारण है बॉडी में पोषक तत्वों की कमी होना।

घुटने में दर्द होने के कारण लोगों को चलने फिरने में भी तकलीफ होने लगती है। क्या आपको पता है अगर आप कैस्टर तेल का प्रयोग करते हैं तो इससे आपके घुटनों के दर्द घुटने का दर्द दूर हो जाएगा। घुटने के दर्द से छुटकारा पाने के लिए कैस्टर तेल को गर्म करके अपने घुटने की मसाज करें।

सामग्री-

कैस्टर ऑयल, गर्म पानी की बोतल, प्लास्टिक सिलोफोन, कपड़े के तीन छोटे-छोटे टुकड़े

घुटने के दर्द से छुटकारा पाने के लिए एक साफ कपड़े को गर्म पानी में डालकर भिगाएं। अब इस पर कैस्टर तेल की कुछ बूंदें डालकर टपकने दे। अब इसे दर्द वाले जगह पर रखें वसिलोफोन की मदद से उस स्थान को कपड़े से पूरी तरह से बांध दें। अब वहां पर गर्म पानी की बोतल रख कर छह से सात घंटो तक सिकाई करते रहे। ऐसा करने से आपको लंबे समय तक दर्द से आराम मिलेगा।