इसलिए आप सुबह चाय के बजाए गुड़ का सेवन कर कई बीमारियो से बच सकते है।गुड में पर्याप्त मात्रा में हमारे शरीर के लिए आवश्यक पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी 1, बी 6 और विटामिन सी पाया जाता है।
आपको सबुह गुड और गरम पानी का सेवन बिना ब्रश किये करना चाहिये क्योकि तभी यह हमारे लिए लाभदायक होता है।
गुड़ का सुबह सेवन करने से हमारे शरीर में जमा अतिरिक्त कैलोरी जल्द बर्न होती है और हमारा वजन नियंत्रित रहता है।इसके अलावा पेट की गैस,कब्ज जैसी समस्याओं के लिए भी आप गर्म पानी के साथ गुड़ का सेवन कर दूर कर सकते है।
आज के समय में लोगो को कई प्रकार की बीमारिया लगातार होती जा रही है और इसका कारण गलत खानपान को माना जा सकता है।
इसलिए आज हम आपको कई प्रकार की बीमारियों से बचने के लिए सुबह उठते चाय के के बजाय गुड़ खाने के बारे में जानकारी दे रहे है।
गुड का सेवन हमारे लिए चाय से कई गुना बेहतर होता है। आयुर्वेद की मानें तो गुड़ और गरम पानी का कॉम्बीनेशन शरीर में शक्ति भरता है और लंबी बीमारी से राहत दिलाता है।