सौंफ के पानी को पीने से शरीर को मिलता है ये बड़ा लाभ

सौंफ का पानी बनाने के लिए एक चम्मच सौंफ को एक गिलास पानी में रात भर के लिए भिगो कर रख दें. इस पानी को सुबह के समय पी सकते हैं. सौंफ की चाय बनाने के लिए एक पैन में पानी डालें.

इसमें एक छोटा चम्मच सौंफ डालें. इस पानी को उबालें नहीं. इससे एक छोटा चम्मच सौंफ डालें और गैस से उतार लें और किसी प्लेट से ढककर रख दें. ये पीले रंग की चाय में बदल जाएगी. इसे दिन में 2-3 बार पिएं.

सौंफ एक मसाला है. इन बीजों का इस्तेमाल कई तरह के व्यंजनों में किया जाता है. इससे स्वाद और सुगंध बढ़ती है. सौंफ का सेवन माउथ फ्रेशनर के तौर पर भी किया जाता है. इसमें कई सारे पोषक तत्व होते हैं.

सौंफ के बीज पोटैशियम, मैंगनीज, जिंक, आयरन और कॉपर जैसे मिनरल से भरपूर होते हैं. ये स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है. इसे आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. आप सौंफ का पानी या सौंफ की चाय का सेवन कर सकते हैं. ये काफी आसानी से तैयार हो जाता है. आइए जानें सौंफ का पानी कैसे तैयार कर सकते हैं और ये सेहत के लिए कितना फायदेमंद है.