खजूर का सेवन करने से शरीर को होता है ये बड़ा फायदा

खजूर में टैनिन नामक एंटी-ऑक्सीडेंट भी पाया जाता है। इससे संक्रमण दूर करने में सहायता मिलती है। ये रक्त के स्राव को भी रोकता है। ये विटामिन ए का बहुत अच्छा स्रोत है। इससे आंखों की रोशनी तेज होती है। इससे स्किन की परेशानियों से भी छुटकारा मिलता है।

खजूर में बेहद ज्यादा मात्रा में डायटरी फाइबर पाए जाते हैं। इससे कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है। इससे पाचनक्रिया भी ठीक रहती हैं।

अगर पाचन शक्ति अच्छी हो तो खजूर खाना अधिक लाभकारी है। सौ ग्राम खजूर से हर रोज की इतनी प्रतिशत ज़रूरत पूरी होती है। चलिए जानते है खजूर का सेवन करने से हमारी सेहत को ​कितने लाभ मिलते हैं।

हमारी सेहत के लिए खजूर बेहद गुणकारी होती हैं। यह शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाती है। इसमें कैल्शियम भरपूर मात्रा पाया जाता हैं। इसमें बेहद अधिक पौष्टिकता होती है।