कटहल का सेवन करने से शरीर को मिलता है ये लाभ

विटामिन ए-सी इम्युनिटी को बढ़ाते व संक्रमण से भी बचाते हैं. इसके सूक्ष्म पोषक तत्व थायरॉइड व अस्थमा में भी फायदेमंद होते । इसमें फाइबर की मात्रा बहुत अधिक होती है इसलिए डायबिटीज के साथ पेट के रोगियों के लिए लाभकारी, बीपी नियंत्रित रखता व खून भी बढ़ता है.

इसमें कैलोरी नहीं होती है इसलिए जिनको वजन कम करना या हार्ट के रोगी हैं वे भी खा सकते हैं. कैल्शियम व मैग्नीशियम अधिक होने से जोड़ों व हड्डियों के लिए बहुत ज्यादा अच्छा होता है.

इसमें कई पौष्टिक तत्व जैसे विटामिन ए और सी, थाइमिन, पोटैशियम, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, आयरन, नियासिन व जिंक भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.