दिल के दौरे व अन्य दिलो के खतरों से मिलेगा अब आराम

दिल की बीमारियों के चलते लोगो में दर बना रहता है व हेअल्थी हार्ट के लिए कुकिंग आयल से लेकर हर छोटी बड़ी वस्तु का ध्यान रखा जाता है आज शेयर करने जाए रहे है हार्ट को बनाये रखने के सरल व हेअल्थी टिप्स जी हाँ वो है ओमेगा ३ फिश आयल टेबलेट्सओमेगा -3 की खुराक लेने वाले लोगों को दिल के दौरे व अन्य दिल का खतरा कम होता है.

प्लेसबाे की खुराक लेने वाले लाेगाें की तुलना में ओमेगा -3 फिस आॅयल (Marine Omega-3 Supplementation) की खुराक लेने वाले लाेगाें में स्ट्रोक को छोड़कर अधिकतर सीवीडी के जाेखिम का खतरा कम था.इसमें हार्ट अटैक कोरोनरी हार्ट डिजिज का जोखिम भी शामिल था, जिसमें 8% की कमी देखी गया है

वैसे ध्यान देने योग्य बात ये है किराेज ओमेगा -3 फिस आॅयल (Omega 3 Fish Oil ) की 840 मिलीग्राम की खुराक लेने से सीवीडी जोखिम के खतरे काे घटाया जा सकता है.अनेक अध्य्न्नो व विश्लेषणों में ये पाया गया है की ओमेगा ३ फंक्शन क हैयह मेटा-विश्लेषण ओएचडी जाेखिम पर ओमेगा -3 के प्रभावों के बारे में सबसे विश्वसनिय साक्ष्य प्रदान करता है. ओमेगा -3 सम्लीमेंट (Omega-3 Supplement) की दैनिक खुराक सीवीडी जाेखिमाें काे करने में जरूरी किरदार निभाता है.