केले का सेवन करने से शरीर को मिलता है ये लाभ , दूर होती है ये बिमारी

पढ़ने वाले विद्यार्थियों के लिए केला बहुत शक्तिवर्धक है. केले में प्रोटीन की मात्रा कम होती है. इसलिए केला खाने के बाद दूध अवश्य पीना चाहिए.केला संपूर्ण आहार है. खाने के वक्त यदि दो केले खा लिए जाएं तो उस वक्त के खाने की पूर्ति हो जाती है.

 

इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन व खनिज तत्व, विटामिन ए, सी, डी और आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम आदि खनिज होने के कारण यह पौष्टिक और संतुलित आहार है. इससे पाचनक्रिया दुरुस्त होती है और रक्त में वृद्धि होती है.

गर्भावस्था, प्रौढ़ावस्था में केला कैल्शियम की कमी को दूर करता है. यह मस्तिष्क की क्षमता को विकसित करता है. साथ ही गर्भावस्था के दौरान होने वाले शिशु के लिए भी फायदेमंद है.

आयुर्वेद के अनुसार पके केले में कैल्शियम के अतिरिक्त एक अन्य गुणकारी तत्त्व फॉस्फोरस भी होता है. यह मस्तिष्क की क्षमता को बढ़ाता है.