क्या सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से कम होती है पेट की चर्बी? जाने

आजकल लोगों के बीच एक समस्या बेहद आम है। वह है वजन कम कैसे किया जाए? इसी चक्कर में लोग सुबह उठते ही ब्रश करने के बाद खाली पेट गर्म पानी में नींबू का रस डालकर पी लेते हैं। कुछ लोग सिर्फ एक गिलास गर्म पानी पी लेते हैं।आपकी जानकारी के लिए बता दें कि गर्मी के सीजन में अगर यह काम लंबे वक्त तक कर रहे हैं तो यह आपके हेल्थ के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायक साबित हो सकता है।

गर्म पानी पीने के क्या फायदे हैं?

पाचन में सुधार, जब आप गर्म पानी पीते हैं तो यह तेजी से पचता है। यह नियमित मल त्याग में सहायता करके कब्ज के खतरे को कम करता है।,डिटॉक्स, गर्म पानी शरीर के डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करता है, वजन घटाना, पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है क्योंकि इससे पेट भरे होने का एहसास बढ़ता है। ठंडा पानी पीने के बजाय गर्म पानी पीने से वजन कम हो सकता है। नाक की भीड़ को कम करता है यदि आप बंद नाक से पीड़ित हैं, तो गर्म पानी पीने से आपको बहुत जरूरी राहत मिल सकती है।

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गर्म पानी पीने के साइडइफेक्ट्स

बहुत अधिक गर्म पानी पीने से शरीर में पानी की सांद्रता में असंतुलन हो सकता है।
अगर आप बहुत ज्यादा गर्म पानी पीते हैं तो इससे आपकी नींद का चक्र बाधित हो सकता है।
गर्म पानी के अधिक सेवन से किडनी पर बुरा असर पड़ सकता है।
बार-बार गर्म पानी का सेवन जलन का कारण बन सकता है।