नहाने के तुरंत बाद आप भूल से भी न करे ये चार गलतियाँ अथवा हो सकता है बड़ा नुक्सान…

शरीर की स्वच्छता के लिए नहाना बहुत जरूरी हैं, खासतौर से गर्मियों के दिनों में। लेकिन इसी के साथ ही यह भी जानना जरूरी हैं कि कब नहाया जाए। जी हाँ, अक्सर अनजाने में व्यक्ति कुछ ऐसे काम के बाद नहाने चला जाता हैं जो सेहत के लिहाज से ठीक नहीं हैं

योग, एक्सर्साइज और डांस करने के दौरान हमारे शरीर में ब्लड का सर्कुलेशन बहुत तेजी से होने लगता है। इससे हमें गर्मी का अहसास होता है। इन क्रियाओं को करने के बाद शरीर का तापमान सामान्य हो जाने का इंतजार करें।

कहीं बाहर से पैदल चलकर आने के बाद या लंबी ड्राइविंग के बाद घर पहुंचकर कभी भी नहाना या मुंह नहीं धोना चाहिए। ऐसा करने से पहले कम से कम 30 मिनट का ब्रेक लें।

खाना खाने के तुरंत बाद कभी भी नहीं नहाना चाहिए। अगर आपको नहाना ही है तो खाना खाने से पहले नहाएं या खाना खाने के कम से कम 2 घंटे बाद नहाना चाहिए। क्योंकि खाना खाने के बाद हमारी पाचकाग्नि हाई होती है।