हरा चना सेहत के लिए है लाभकारी , जानिए कैसे…

हर रोज आधी कटोरी हरे चने का सेवन करने से दिल मजबूत रहता है। साथ ही बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल घटता है तथा हार्ट डिजीज का खतरा कम हो जाता है।

इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन तथा मिनरल्स के साथ एंटी ऑक्सीडेंट्स होते है। ये हमें रोगों से बचाता है और बुढ़ाते की परेशानियों को दूर रखता है।

हरे चने में प्रोटीन, नमी, चिकनाई, फाइबर्स, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, आयरन तथा विटामिन्स काफी मात्रा में मौजूद होते है, जो शरीर को एनर्जी देने का कार्य करते है। चलिए आपको हरे चना खाने के ऐसे ही कुछ बेमिसाल लाभ के बारे में बताते हैं.

हरा चना सेहत के लिए काफी लाभकारी होता हैं। यह वैसे खाने में स्वादिष्ट तो लगता ही हैं, लेकिन साथ ही कई समस्याओं को ठीक करता हैं। इसके अलावा इसे कच्चा, उबालकर या फिर भूनकरभी खाया जा सकता है।