मक्की के आटे में फाइबर व प्रोटीन प्रचुर मात्रा में होते हैं. यह शरीर में खून की कमी दूर कर मांसपेशियों, कोशिकाओं आदि को ताकत देता है. सामग्री : मक्की व गेहूं का आटा, थोड़ा सा देसी घी, लालमिर्च, पिसा सूखा धनिया, साबुत सौंफ व स्वाद के अनुसार नमक. दो सौ ग्राम मक्की का आटा लेकर उसमें 100 ...

 आप अगर माेटापे से परेशान हैं व उसे कम करने के लिए बहुत ज्यादा जतन कर चुके हैं लेकिन काेर्इ लाभ नहीं हुआ है, ताे खाना खाने के ढंग में ये परिवर्तन कर आप जल्द ही माेटापे ये छुटकारा पा सकते हैं. एक नए शाेध में खुलासा हुआ है कि अगर शरीर को सुडौल बनाने के लिए कम भोजन करना ...

किसी सर्जरी के दौरान रीढ़ की हड्डी में लगे एनेस्थीसिया के इंजेक्शन का असर, लंबे समय तक एक ही स्थान बैठे रहने से कमरदर्द की समस्या आम है. ऐसे में विशेषज्ञ रोज 3 किमी। चलने, स्ट्रेचिंग वर्कआउट करने और संतुलित डाइट लेने की सलाह देते हैं.लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ घरेलू नुस्खाें से भी ...

किसी भी पार्टी या फंक्शन में जाने की हो तो स्त्रियों के लिए हेयरस्टाइल बनाना एक बड़ा टास्क हो जाता है. ऐसे में विवाह जैसे फंक्शन्स हो या नवरात्रि में गरबा का उत्सव हो सभी प्रकार के त्योहारों में हेयरस्टाइल बनाना स्त्रियों के लिए एक कठिन कार्य हो जाता है. खासतौर पर लड़कियां नवरात्रि के दौरान भिन्न-भिन्न लुक में दिखने की प्रयास करती हैं व ये ख़्वाहिश भी रखती ...

बॉलीवुड अभिनेत्री जाह्नवी कपूर अपने फैंस के साथ लगातार टच में रहती हैं व अपनी हॉट फोटोज़ शेयर करती रहती हैं। पिछले दिनों उन्होंने एक तस्वीर शेयर किया, जिसमें किसी पार्क के वाटर फाउंटेन में मस्ती करती दिख रही हैं। दरअसल, जाह्नवी की बहन खुशी कपूर न्यूयॉर्क में अपनी पढ़ाई करने गयी हैं। बोनी कपूर खुद ...

हिंदुस्तान में नेताओं,अभिनेताओं व क्रिकेट खिलाड़ियों की अमूमन लंबी चौरी प्रशंसक सूची होती है. कुछ खास प्रशंसक अपनी दीवानगी के कारण जाने जाते हैं. जिस तरह सुधीर गौतम को सचिन तेंदुलकर का सबसे बड़ा फैन बोला जाता है. उसी तरह राम बाबू भारतीय टीम के पूर्व कैप्टन महेंद्र सिंह धौनी के फैन हैं. ऐसा ही एक फैन विराट कोहली को विशाखापत्तनम ...

प्रो कबड्डी लीग के सातवें सीजन के एक मुकाबले में हरियाणा स्टीलर्स ने तेलुगू टाइटंस को करारी मात दी है. हरियाणा ने तेलुगू टाइटंस को 52-32 के भारी अंतर से शिकस्त दिया. हरियाणा की जीत के हीरो विकास कंडोला रहे, जिन्होंने एक बार फिर शानदार प्रदर्शन करते हुए 19 अंक अपनी टीम ...

हिंदुस्तान के युवा टेनिस स्टार सुमित नागल ब्राजील में हो रहे एटीपी चैलेंजर के सेमीफाइनल में पराजय गए. अर्जेंटीना के जुआन पाब्लो फिकोविच ने सीधे सेटों में 6-4, 6-1 से हराया. दोनों के बीच यह मैच एक घंटे व 21 मिनट तक चला. एटीपी रैंकिंग में सुमित 135वें व फिकोविच 325वें जगह पर हैं. इससे पहले सुमित का क्वार्टरफाइनल में अर्जेंटीना के ...

India vs South Africa Test Match: विशाखापत्तनम में खेले जा रहे India vs South Africa टेस्ट मैच में जमकर छक्कों की बारिश हुई. इस एक टेस्ट मैच में इतने छक्के लगे कि ये वर्ल्ड रिकॉर्ड बन गया. ऐसा पहली बार हुआ है जब एक ही मैच में छक्कों से दो वर्ल्ड रिकॉर्ड ...

रिएलिटी शो ‘बिग बॉस’ (Bigg Boss) यूं ही टीवी इंडस्ट्री का सबसे विवादित शो नहीं बोला जाता। इस शो के हर सीजन में कोई न कोई बड़ा बवाल देखने को मिल ही जाता है। हाल ही में ‘बिग बॉस 13’ (Bigg Boss 13) में भी ऐसा ही एक बवाल प्रारम्भ हो चुका है। ये ताजा टकराव इस कदर बढ़ ...