नारियल पानी पीने से शरीर में पानी की मात्रा बनी रहती है। डायरिया या उल्टी जैसी समस्या के लिए नारियल पानी फायदेमंद होता है। नारियल पानी हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में सहायक होता है। नारियल पानी में मौजूद विटामिन सी, पोटैशियम और मैग्नीशियम हाइपरटेंशन को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
नारियल पानी के सेवन से इम्यून सिस्टम सही रहता है। नारियल पानी में साइटोकिनिंस नाम का तत्व होता है, जो बढ़ती उम्र के लक्षणों को आने से रोकता है।
नारियल पानी पीने के फायदे बहुत होते हैं। सुंदरता और सेहत के लिहाज से नारियल और नारियल पानी फायदेमंद होता है। जिस तरह नारियल का सेवन करने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं।
ठीक उसी तरह तरह नारियल पानी भी सेहत के लिए काफी गुणकारी साबित होता है। नारियल का हर भाग हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। नारियल पानी में कई ऐसे तत्व होते हैं.
जिनकी जरूरत हमारे शरीर को ज्यादा होती है और नारियल पानी पीने से उन तत्वों की पूर्ति आसानी से हो जाती है। एक नारियल में औसतन 200 मिलीलीटर या थोड़ा ज्यादा पानी होता है।
नारियल पानी स्वाद में मीठा और रिफ्रेश होता है। नारियल पानी की खास बात ये है कि यह लो कैलोरी की होता है। साथ ही एंटीऑक्सीडेंट्स, अमीनो-एसिड, एंजाइम्स, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन, विटामिन सी जैसे कई पोषक तत्वों से नारियल पानी भरपूर है।