Health

गेंदे के फूल सर्दियों में आसानी से मिल जाते हैं और इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. आप इसका इस्तेमाल त्वचा में कसाव लाने के लिए कर सकते हैं. इसके लिए आपको पत्तों को पीसकर पेस्ट बना लें और इस पेस्ट तो चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए ...

आलूबुखारा में बोरॉन (Boron) जैसा एक रासायनिक तत्व होता है। यह हड्डियों को मजबूती दिलाने में मदद करता है। इसके साथ ही इसमें फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक यौगिक भी अधिक मा्तार में होते हैं। ये हड्डियों को किसी भी तरह के नुकसान से सुरक्षित रखते हैं। ऐसे में बच्चे से लेकर ...

गर्मी में पुदीने की चटनी का रोजाना सेवन सेहत से जुड़े कई फायदे देता है। पुदीना, काली मिर्च, हींग, सेंधा नमक, मुनक्का, जीरा, छुहारा सबको मिलाकर चटनी पीस लें। यह चटनी पेट के कई रोगों से बचाव करती है व खाने में भी स्वादिष्ट होती है। भूख न लगने या ...

विधी पपीते के जूस में एलोवेरा जेल को अच्छे से मिक्स करें। इस मिश्रण का पेस्ट बनाएं। इससे बालों की ग्रोथ बढ़ेगी और स्कैल्प पर होने वाली जलन कम होगी। एलोवेरी में एंटी बैक्टीरियर होता है। यह डैंड्रफ और स्कैल्प से जुड़ी समस्याओं का इलाज करता है।सामग्री 2 बड़े चम्मच ...

चुंकदर का सेवन करने से भी शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने में मदद मिलती है। इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम, आयरन, विटामिन ए और विटामिन सी मौजूद होता है। इसके अलावा यह फोलिक एसिड, फायबर, मैग्नीज और पोटेशियम का भी अच्छा स्रोत है। आप चुकंदर को सलाद के रूप ...

इसके सेवन से आपका स्ट्रेस लेवल कम होगा। इसमें मौजूद तत्व सेरोटोनिन और मेलाटोनिन केमिकल्स को बैलेंस करके रखता है। जो आपको खासकर डिप्रेशन जैसी समस्या से लड़ने में मदद करेंगे। आज के वक्त में हर कोई मोटापे का शिकार हो रहा हैं। इसे कम करने के लिए तरह-तरह के ...

कद्दू के बीज में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं. इन्हें खाने से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहता है. इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम और आर्जिनिन पाया जाता है जिससे ब्लड प्रेशर कम होता है. आप खाने में कद्दू के बीज या कद्दू का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं. हाई ब्लड प्रेशर ...

सीताफल में पाया जाने वाला मैग्नीशियम और कैल्शियम आपकी हड्डियों को मजबूत करता है और साथ ही इसके रोज़ाना सेवन से जोड़ो और घुटनों के दर्द को भी छुटकारा दिलवाता है। इसमें कैलोरी शुगर हमारी बॉडी के मेटालोइज़म लेवल को मजबूत बनाने का कार्य करते है। जिसकी वजह से इसे ...

जो लोग रोज अदरक का सेवन करते हैं उनका पेट लंबे समय तक भरा रहता है जिससे उन्‍हें भूख कम लगती है. इसमें मौजूद तत्व ब्लड शुगर लेवल को भी स्थिर बनाए रखता है. एक अन्‍य शोध में पाया गया कि अदरक वजन घटाने और पेट की चर्बी को कम ...

आलूबुखारा डायट्री फाइबर से भरपूर होता है, जिसमें सार्बिटॉल और आईसेटिन प्रमुख हैं। खासतौर पर यह फाइबर्स, शरीर के अंगों के क्रियान्वयन को सरल बनाते हैं, और पाचन क्रिया को भी दुरूस्त करते हैं।  आलूबुखारे का प्रतिदिन सेवन आपको कब्ज‍ियत से राहत दिलाने में मदद करता है साथ ही पेट ...