Health

1) उत्कटासन इस आसन से हिप्स और थाइज की मसल्स का दर्द दूर होने के साथ उन्हें टोन मिलता है। इतना ही नहीं नियमित रूप से इस आसन को करने से इन हिस्सों की मसल्स को मजबूती भी मिलती है।   2) वीरभद्रासन इस आसन से आपके पैरों पर काम ...

इसके लिए सबसे पहले सावित्री आसन की पोजीशन में बैठ जाएं. इसके बाद शरीर को पीछे की ओर मोड़कर दोनों हाथों को अपने टखनों पर रखें. एक चीज़ का ध्यान रखें कि अपने गर्दन को न घुमाएं, बल्कि गर्दन को प्राकृतिक अवस्था में रहने दें.   कुछ देर के लिए ...

शहद एक इम्‍यूनिटी बूस्‍टर के तौर पर काम करता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट ह्रदय के लिए लाभदायक है। वहीं अगर रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होगी तो संक्रामक बीमारियों से बचा जा सकेगा। प्रतिदिन दूध में एक चम्‍मच शहद मिलाकर पिएं। ध्‍यान रहे शहद मिलाने के बाद दूध को खोलना नहीं ...

काली मिर्च बालों के लिए फायदेमंद है। काली मिर्च में विटामिन सी पाया जाता है जो कि स्कैल्प को साफ रखता है साथ ही डैंड्रफ को कम करने में मदद करता है। काली मिर्च में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट बालों सफेद बालों को कम करता है।   काली मिर्च का ...

पुदीना एक तरह की जड़ी-बूटी है। यह सेहत को दुरुस्त रखने के साथ बालों को मुलायम व शाइनी बनाने में मदद करती है। आप इसे कंडीशनर की तरह यूज कर सकती है। इसके लिए पुदीना की 10-12 पत्तियों 1 कप पानी में उबालें। अब इसमें 1 बड़ा चम्मच सिरका मिलाएं। ...

कंटेनर को बंद कर दें और अचार को 5-6 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें. इन सभी दिनों में आपको कंटेनर को एक बार हिलाना चाहिए और फिर वापस उसे फ्रिज में रख दें.   छठे दिन, आपका स्वादिष्ट अचार तैयार हो जाएगा. अचार में स्वाद बढ़ाने के लिए आप ...

बालों के विकास के लिए कैस्टर ऑयल, लहसुन का रस और ग्रीन टी का इस्तेमाल करें – एक कप ग्रीन टी तैयार करें. इसे आंच से उतारें और ठंडा होने दें. इस बीच, लहसुन की कुछ कलियों को पीसकर रस निकाल लें. एक अलग बाउल में 2-3 टेबल स्पून ग्रीन टी ...

आज के समय में मोटापा बढ़ने की वजह केवल खान-पान नहीं रह गया है। बल्कि बदला हुआ लाइफ स्टाइल भीजिनका प्रयोग करके आप मोटापे की समस्या से निजात पा सकते है, जो कि आपके स्वस्थ रहने के लिए अत्यन्त आवश्यक है।  इसके लिए बहुत अधिक जिम्मेदार है। हमारे खाने की ...

योगगुरू बाबा रामदेव लोकी के जूस को स्वास्थ्य के लिए भले ही कितना बेहतर मानते हों लेकिन हरियाणा स्वास्थ्य विभाग ऐसा नहीं मानता। विभाग ने जनसाधारण को लौकी जूस के उपयोग में सावधानी बरतने की सलाह दी है। महानिदेशक, स्वास्थ्य सेवाएं, डॉ. नरवीर सिंह ने आज इस संबन्ध में जानकारी ...

कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए गुड और चना खाया जाता है। लेकिन इसके अलावा गुड़ और चना एनीमिया रोग दूर करने में काफी मददगार साबित होता है.रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी से होने वाला एनीमिया रोग ज्यादातर महिलाओं में देखने को मिलता है.   खास तौर से ...