हर महीने होने वाले इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए मेथी की चाय का जरुर करे सेवन

हर महीने महिला को एक दर्द से गुजरना पड़ता है। मासिक धर्म के कारण महिला का बॉडी कमज़ोर हो जाता है व इस दौरान उसके बॉडी में कई सारे परिवर्तन भी आते हैं। ऐसे में मेथी के बीज हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते है, नियमित रूप से इसका सेवन करने से ब्लड शुगर के मरीजों को बहुत फायदा मिलता है। मेथी के दानो में भरपूर मात्रा में कुछ ऐसे गुण मौजूद होते है जो बॉडी में शुगर लेवल को को कंट्रोल करने का काम करते है। इसके अतिरिक्त मेथी में भरपूर मात्रा में आयरन मौजूद होता है जो महिलाओ के लिए बहुत लाभकारीहोता है। इसी के साथ जान लें इसके व भी फायदे।

* लड़कियों व स्त्रियों को पीरियड्स के दौरान बहुत तेज दर्द होता है, ऐसे में उनके लिए मेथी के दानो की चाय का सेवन बहुत लाभकारी साबित हो सकता है, इससे उन्हें पेट में होने वाली दर्द से भी छुटकारा मिलता है।

* मेथी की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में 4 से 5 कप पानी लेकर गैस पर रख दे, जब ये पानी उबलने लगे तो इसमें एक चम्मच मेथी बीज या मेथी बहुत ज्यादा पाउडर डाल दें व फिर इसे ढककर अच्छे से उबाले।

* जब इसका कलर चेंज हो जाये तो इसे आंच से उतार ले व ठंडा होने के लिए रख दे, अब इसे पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को कम करने के लिए चाय की तरह पिए।