सुबह की धूप आपको इस प्रकार प्रदान करती है उर्जा व ऐसे रखती है स्वास्थ्य

धूप उर्जा और प्रकाश का मूलभूत स्रोत होने के कारण पृथ्वी और उसके सहवासियों तथा वनस्पतियों और जीवधारियों के लिए सूर्य अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसीलिए प्राचीन काल से ही सूर्य की ओर श्रद्धा के साथ लोगों का ध्यान आकर्षित हुआ है। भूमंडल के भिन्न भिन्न भागों में धूप की प्रकृति और धूप के दैनिक तथा वार्षिक परिवर्तनचक्र को ठीक ठीक समझने के लिए सूर्य और पृथ्वी की सापेक्ष गति का यथार्थ ज्ञान आवश्यक है। सौर परिवार में पृथ्वी स्थिर पिंड नहीं है। सूर्य को व्यवहारत: स्थिर मानने पर अपनी धुरी पर परिभ्रमण करने के कारण ही पृथ्वी पर दिन और रात होते हैं।

आइए जानते हैं इससे होने वाले फायदों के बारे में-
1-अगर आप सूर्य नमस्कार करते हैं तो इससे विटामिन D भरपूर मात्रा में मिलती है जो हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए बहुत जरूरी होती है। 2-इसकी किरणों से व्यक्ति का दिमाग स्वस्थ रहता है जिन्हें मानसिक तनाव की समस्या रहती है उन्हें सुबह उठकर धुप में जरूर जाना चाहिए इससे उनको फायदा मिलेगा।
3-यह हमारी मेटाबॉलिज्म को सुधारने का काम करती है जिससे हृदय के रोग तथा मधुमेह जैसी समस्या नहीं होती है साथ ही खून जमने, डायबिटीज और ट्यूमर जैसे गंभीर रोगों से निजात मिलता है।
4-यह हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है जिससे हमें बीमारियों से लड़ने की क्षमता प्रदान होती है।