साइकलिंग से हमारी बॉडी को होते है ये फ़ायदा

समय व बदलते लाइफस्टाइल के कारण आजकल लोगों का पैदल चलना व साइकिल का इस्तेमाल बहुत कम हो गया है। लोग आलसी होते जा रहे हैं व बिना गाड़ी के कोई कार्य नहीं होते। ये कह सकते हैं कि वो अब पैदल चलना ही नहीं चाहते। हर थोड़ी दूर के लिए गाड़ी का उपयोग करते हैं व अपनी स्वास्थ्य को वो दिन पर दिन ख़राब करते जा रहे हैं। लेकिन आपको बता दें, साइकलिंग करना स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है। इससे मांसपेशियां मजबूत होती हैं व दिल स्वस्थ रहता है। आज हम आपको बताएंगे साइकलिंग करने से हहमारी बॉडीको क्या फ़ायदा होता है।

साइकल चलाने से सेरोटोनिन, डोपामाइन और फेनाइलेथैलामाइन जैसे रिसायनों बढ़ जाते हैं। ये सारे रसायन दिमाग से उदासी पैदा होने वाले रसायनों को समाप्त करते जिससे खुशी महसूस होने के साथ ही तनाव भी दूर होता है।

साइकलिंग घुटनों व जोड़ो के दर्द के लिए बहुत अच्छा उपचार है। लगातार साइकिल चलाने से पैरो की पूरी एक्सरसाइज़ होती है व आप घुटनों व जोड़ो के दर्द से छुटकारा पा सकते है।शुगर के मरीजों के लिए साइकलिंग बहुत लाभकारी है। शुगर के मरीजों को बाकी लोगों की तुलना में ज्यादा साइकलिंग करनी चाहिए।