मात्र एक कप चाय दूर कर सकती है आपकी यह जानलेवा बीमारियाँ, जानिये इसके फायदे

चाय आजकल कई तरह की आने लगी है जो आपकी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद भी होती है। काली, सफेद, हरी, आप जैसे चाहें चाय बना सकते हैं। मसालेदार या फीकी, चाय आपकी च्‍वॉइस के हिसाब से अपना स्‍वाद बदल लेती है। इसलिए यह संसार भर में सबसे ज्‍यादा पसंद किया जाने वाला पेय है। इसी के साथ आपकी जानकारी के लिए बताते चलें कि चाय पिने के क्या क्या फायदा हो सकते हैं।

अदरक वाली चाय
मॉनसून के दिनों की शुरूआत खौलती हुई अदरक की महक से होती है। इसम मौसम में अदरक वाली चाय जरूर पीनी चाहिए। यह कई तरह के मौसमी संक्रमणों से बचाती है। एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर अदरक वाली चाय इस मौसम में होने वाले गर्म सर्द से बचाती है। यह सूजन का मुकाबला करने के लिए शरीर में तालमेल बनाने के कार्य भी करती है।

मसाला चाय
हम भारतीय को अपनी चाय के कप से बहुत प्‍यार होता है, लेकिन जब हरी चाय यानी ग्रीन टी की बात आती है तो हम बहुत उलझन में पड़ जाते हैं। हालांकि ग्रीन टी के बहुत सारे स्‍वास्‍थ्‍य फायदा है लेकिन हमारी देसी मसाला चाय ग्रीन टी की तुलना में बहुत ही स्‍वस्‍थ व स्‍वाद में कहीं बेहतर होती है। इसके अतिरिक्त इसे बनाने भी बहुत सरल होता है व मसाला चाय बनाने के लिए आपको निर्माताओं पर निर्भर रहने की भी आवश्यकता नहीं होती है।

थकान से लड़ें
दिन भर की थकान के बाद गर्मा-गर्म चाय का एक प्‍याला किसी जादू से कम नहीं होता। इसमें उपस्थित टैनिन नामक तत्‍व शरीर को शांत व पुनर्जीवित करने का कार्य करता है।इसके अतिरिक्त चाय में कैफीन एक उत्‍तेजक की तरह कार्य करता है। हांलाकि इसमें कॉफी की तुलना में बहुत कम मात्रा में कैफीन होता है, लेकिन वह उसी की तरह प्रभावशाली होता है। चाय में उपस्थित यह मिलावट थकान को दूर करने का सबसे अच्‍छा उपाय है।

सर्दी-जुकाम को दूर भगाये
मसाला चाय में उपस्थित एंटीबैक्‍टीरियल, एंटी-फंगल व एंटी पैरासिटिक गुणों के कारण यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने व आम संक्रमण से बचने के लिए जाना जाता है।इसके अतिरिक्त लौंग, दालचीनी, इलायची व अदरक के असर के कारण यह खांसी व जुकाम को दूर रखने का एक शानदार उपाय है।

लेमन टी
अगर आपको लगता है कि अंट शंट खा लेने के कारण आपका पाचन गड़बड़ हो रहा है, तो आपको लेमन टी ट्राय करनी चाहिए। दूध वाली चाय अगर पेट में गैस की समस्‍या उत्‍पन्‍न करती है, तो नींबू चाय यानी लेमन टी उससे भी निजात दिलाती है। इसमें आप चाहें तो हल्‍का सा नमक व काली मिर्च भी डाल सकते हैं। इससे मौसमी संक्रमण में भी बचाव होता है।