नवरात्रों में एसिडिटी से बचने के लिये करे इस पेय का सेवन ….

गर्मियों में अक्सर लोगों को असिडिटी की कठिनाई होती है। अभी नवरात्रे भी चल रहे हैं तो ऐसे में जरुरी होता है कि आपको अपनी स्वास्थ्य का खास ध्यान रखा जाये। एसिडिटी से कई बार वह खाने में कमी करते हैं जो ब्लोटिंग की समस्या को जन्म देती है। इन दोनों के चलते हालत बेकार हो जाती है व जलन और दर्द के कारण कार्य करना भी कठिन हो जाता है। ऐसे में अगर आप उपवास करती हैं तो आपको जरूर ध्यान देने की आवश्यकता है कि इस मौसम में आपको क्या खाना चाहिए जिससे आपको एसिडिटी नहीं बढे। इस प्रॉब्लम से निपटने के लिए इस गर्मी आप एक खास ड्रिंक ट्राई कर सकते हैं।

खास बात यह है कि यह ड्रिंक आपको असिडिटी व ब्लोटिंग से छुटकारा देने के साथ ही बॉडी को ठंडक भी देगा व जीभ पर स्वादिष्ट स्वाद भी छोड़ेगा।

न्यूट्रिशनिस्टके मुताबिक, गर्मियों में ठंडाई कई तरह से बॉडी को लाभ पहुंचाती है। इसमें ठंडा दूध, बादाम, खस-खस, इलायची, केसर, नट्स व सौंफ होती है।

इस कॉम्बिनेशन से बॉडी को ठंडक मिलने के साथ ही एनर्जी भी मिलती है। पेट को भी यह लाभ पहुंचाता है। असिडिटी के साथ ही यह गैस की समस्या में भी राहत देता है।

इतना ही यह हॉर्मोन्स को भी बैलेंस करता है। इसकी ऐंटीऑक्सिडेंट प्रॉपर्टीज स्किन के साथ ही बॉडी के लिए भी अच्छी होती है। पाचन को सुधारने के साथ ही यह गट-फ्रेंडली बैक्टीरिया को भी रिस्टोर करता है, जिससे पेट की स्वास्थ्य बनी रहती है।