जानिये, रोवर एक्सरसाइज करने के ये लाभदायक फायदे

अगर आप जिम में वर्कआउट करती हैं, तो आपको वहां एक से बढ़ कर एक भारी भरकम मशीन्‍स दिख जाएंगी। वहीं पर आपको रोइंग मशीन जिसे रोवर के नाम से भी जाना जाता है, वह भी रखी मिलेगी। रोइंग मशीन पर आपने एक या दो बार जरुर वर्कआउट किया होगा क्‍योंकि यह कैलोरी घटाने के आसान तरीको में से एक है। इस पर अन्‍य मशीनों के अलावा जल्‍छ होती है। 

साइकिल और ट्रेड मिल पर घंटो पसीना बहाने के बजाए अगर आप रोइंग मशीन पर करेंगी तो आप लगभग 10-15% अधिक कैलोरी बर्न कर सकेंगी। अगर आपको ट्रेड मिल पर दौड़ना पसंद नहीं है

दिल और फेफडे़ बनें मजबूतः इस मशीन पर वर्कआउट करना एक प्रभावशाली एरोबिक एक्‍सरसाइज करने के बराबर है। इसको करने से दिल और फेफडे़ हमेशा स्‍वस्‍थ रहेंगे।

पूरा शरीर होता है मजबूतः रोइंग मशीन से आपके पूरे शरीर का वर्कआउट होगा। यह शरीर के पूरे मसल पर काम करती है।

फैट बर्न करेः  यह कैलोरी बर्न कर के वेट लॉस में मदद करती है, जो कि आम मशीने नहीं कर पाती। यह एक साथ ही फैट भी बर्न करती है और मसल भी बनाती है।

मसल की टोनिंगः  लगातार रोइंग मशीन पर वर्कआउट करने से मसल टोन भी होती है और उसमें ताकत भी आती है।

स्‍टैमिना बढ़ाएः  इस मशीन पर वर्कआउट करने से स्‍टैमिना और शरीर का लचीलापन भी बढ़ता है।

चोट का बिल्‍कुल डर नहींः इस पर वर्कआउट करने से चोट नहीं लगती।