जानिए इस तरह से पानी पीने से होता है ये…

पानी शरीर के लिए एक अमृत के सामान होता है। यह शरीर बहुत ही जरुरी है। इसी के साथ पानी आपकी स्वास्थ्य का भी ख्याल रखता है। चाहे वो खूबसूरती की बात हो या फिर स्वास्थ्य व फिटनेस की।

ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी भी नही होती है व रक्त संचार भी तेजी से दौड़ता है। प्रातः काल उठा कर पानी पीने से शरीर में उपस्थित विषैले प्रदार्थ सरलता से बहार निकल जाते है, लेकिन वहीं पानी का ज्यादा सेवन करने से हमारे शरीर को मुकसान भी पहुँचाता है।

यानि आपकी जानकारी के लिए बताते चलेंपानी पीने का भी ठीक उपाय होता है। इन उपायों से पानी पिएंगे तो आपकी स्वास्थ्य को भी फायदा होंगे। तो आइये जानते है पानी के उपयोग से क्या फायदा है व क्या नुकसान।

पानी का सेवन करने के फायदा –

1. पानी जोड़ो को चिकना बनाता है व जोड़ो का दर्द कम करता है।

2. प्रातः काल उठते ही 2 गिलास भूखे पेट पानी पीना चाहिए इससे पेट साफ़ रहते है व चहेरे पर रूखापन भी नही आता है।

3. पानी पीने से असिडिटि नही होती है।

4. मनुष्य का दिमाक 90 % पानी से बना है। पानी का सेवन नही करने से सरदर्द की समस्या हो सकती है।

5. ग्रीन टी , नींबू पानी का सेवन करने से एनर्जी सिस्टम बढेगा।