कैफीन की वजह से आपको भी हो सकती है माइग्रेन की समस्या, जानिए इससे बचने का तरीका

अक्सर कार्यालय में जब आप कार्य करते हुए थक जाते हैं तो एक कप कॉफी पी लेते हैं। कई बार एक कप कॉफी राहत भरी होती है। लेकिन एक नये रिसर्च में दावा किया गया है कि अधिक कॉफी पीना भी माइग्रेन की वजह बन सकता है।

अमेरिकन जर्नल ऑफ मेडिसिन में छपे एक शोध लेटर में दावा किया गया है कि एक दिन में तीन कप या इससे अधिक कॉफी पीने वालों को माइग्रेन होने का खतरा बढ़ जाता है। इस शोध में माइग्रेन व कैफीन युक्त पेय पदार्थों के बीच संबंध का आंकलन किया गया था।

अमेरिका के ‘बेथ इजराइल डेकोनेस मेडिकल सेंटर’ के शोधकर्ताओं के मुताबिक संसार भर के करीब एक अरब से ज्यादा लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं। यह संसार की तीसरी सबसे बड़ी ऐसी बीमारी है जिससे सबसे ज्यादा लोग पीड़ित हैं।

महिलाएं ज्यादा पीड़ित
हाल में हुए रिसर्च के मुताबिक संसार की 10 फीसदी आबादी माइग्रेन से पीड़ित है। इसमें पुरुषों के मुकाबले स्त्रियों की संख्या लगभग दोगुनी है। अमेरिका के टेक्सस में स्थित हॉस्टन मेथोडिस्ट हॉस्पिटल की डाक्टर जुलिया जॉन्स के मुताबिक 9 फीसदी पुरुष व 16 फीसदी महिलाएं माइग्रेन से पीड़ित हैं।

कैफीन की वजह से होने कि सम्भावना है माइग्रेन

अमेरिका के बॉस्टन स्थित Harvard T.H. Chan School of Public Health की एलिजाबेथ मोस्तोफस्की व उनकी टीम ने 98 लोगों के ऊपर शोध किया। मोस्तोफस्की के मुताबिक जिन लोगों को कभी-कभी माइग्रेन की शिकायत होती है, उन्हें एक या दो बार कैफीन युक्त पेय पदार्थ लेने से उस दिन सिर दर्द नहीं हुआ लेकिन तीन कप या इससे अधिक कॉफी लेने से उस दिन या उससे अगले दिन उन्हें सिर दर्द हुआ। एलिजाबेथ मोस्तोफस्की के मुताबिक नींद पूरी नहीं होने समेत कई दूसरी वजहों की वजह से भी माइग्रेन का खतरा बढ़ सकता है, लकिन कैफीन की किरदार जरूरी है। क्योंकि यह एक तरफ माइग्रेन का खतरा बढ़ाती है तो दूसरी तरफ इसके नियंत्रण में भी मददगार होती है।