आँखों को हेल्दी रखने के लिए करे ये काम

आँखें हमारे शरीर के सबसे सेंसेटिव अंगों में से एक अंग हैं। इसमें थोड़ी सी दिक्क्त हो तो हमे परेशान हो जाते हैं, साथ ही आयु के साथ हमारी आंखें कमज़ोर भी होने लगती है।

आगरा आँखों को हेल्दी रखना है तो इसके लिए महत्वपूर्ण हो जाता है समय रहते अपनी आँखों की रौशनी को बढ़ाने के कोशिश करना। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे तरीका बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप अपने आँखों की रौशनी को बड़ा सकते है।

* प्रातः खाली पेट आधा चम्मच ताजा मक्खन, आधा चम्मच पसी हुई मिश्री व 5 पिसी काली मिर्च मलाकर चाट लें, इसके बाद कच्चे नारीयल की गिरी के 2-3 टुकड़े खूब चबा-चबाकर खाये व ऊपर से थोड़ी सौंफ चबाकर खा लें फिर दो घंटे तक कुछ भी न खाये। 2 3 महीने ऐसा करने से आपको फर्क दिखेगा।

* प्रातः काल उठकर मुहँ में पानी भरकर आँखें खोलकर साफ पानी के छीटें आँखों में मारने चाहिए इससे नेत्र ज्योति आँखों की रौशनी बढ़ती है।

* रात को 1 चम्मच त्रिफला मिट्टी के बर्तन में भिगाकर प्रातः काल छाने हुए पानी से आँखें धोयें। इससे आँखों की लाइट बढ़ती है व कोई बीमारी भी नहीं होती है।

* सूर्योदय से पहले नियमित रूप से हरी घास पर 15-20 मिनट तक नंगे पैर टहलना चाहए। घास पर ओस की नमी रहती है नंगे पैर इस पर टहलने से आँख को तनाव से राहत मिलती है। व आखों की रौशनी भी बढ़ती है।

* गुलाब जल के इस्तेमाल से भी आँखों की लाइट बढ़ती है। गुलाब जल आँखों में डालने से पहले ये सुनिश्चित कर ले की ये अच्छी क़्वालिटी का ही हो।