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जानिए हरी मिर्च खाने के अनोखे फायदे

आपको बता दें की हरी मिर्च एंटी-ऑक्सीडेंट का एक बहुत ही अच्छा माध्यम है। हरी मिर्च में डाइट्री फाइबर्स बहुत ही प्रचुर मात्रा में होते हैं, जिससे पाचन क्रिया सुचारू बनी रहती है।

जानिए हरी मिर्च खाने के अनोखे फायदे

हरी मिर्च में विटामिन सी बहुत ही पर्याप्त मात्रा में होता है। विटामिन सी दूसरे विटामिन्स को शरीर में भली प्रकार अवशोषित होने में बहुत मदद करता है।

सामान्यतः हरी मिर्च का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए ही किया जाता रहा है लेकिन हाल में हुए कई रिसर्च में इस बात का दावा हुआ है कि हरी मिर्च खाने से कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है।

हम में से बहुत सारे लोगों को हरी मिर्च खाना बहुत पसंद होता है। हरी मिर्च में कई तरह की पोषक तत्वों जैसे- विटामिन ए, बी6, सी, आयरन, कॉपर, पोटेशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भी भरपूर होती है। यही नहीं इसमें बीटा कैरोटीन, क्रीप्टोक्सान्थिन, लुटेन -जॅक्सन्थि‍न आदि कई सारी स्वास्थ्यवर्धक चीजें मौजूद हैं।

 

 

 

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