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ऑफिस में स्ट्रेस से छुटकारा पाने के लिये जरुर करे यह काम

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ऑफिस में कार्य  इससे होने वाले स्ट्रेस से हर कोई परेशान रहता है  कई बार आपके मन में ये ख्याल आता होगा कि आप अपनी नौकरी छोड़ दें लेकिन कार्यालय वालों के साथ आपको घुलमिलकर रहना पड़ता है ताकि आपका स्ट्रेस कम हो  आप स्वस्थ रहें लेकिन अगर आप कुछ मुश्किलों से गुज़र रहे हैं तो आपकी जानकारी के लिए बताते चलें सिचुएशन से घबराने की स्थान उसमें सकारात्मक पहलू तलाश करनी चाहिए अब आप सोचेंगे कि कार्यालय में तनाव के बीच कौन-सा सकारात्मक पहलू होने कि सम्भावना है आइये जानते हैं उसके बारे में

दरअसल, एक रिसर्च के मुताबिक, कार्यालय में आप जब अपने सहकर्मी I से बातें करते हैं तो आपका मानसिक स्वास्थ्य अच्छा होता है यूएस के हॉस्पिटल के सहकर्मी पर करीब 12 महीनों तक, मेलबॉर्न की यूनिवर्सिटी की चिकित्सक वनेसा पॉथलियर ने ये रिसर्च किया  इस नतीजे पर पहुंचीं उनके मुताबिक जब आप अपने सहकर्मी से अपनी शिकायत  कठिनाई शेयर करते हैं, तो इससे आपके मानसिक स्वास्थ्य पर अच्छा रिजल्ट पड़ता है

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इस स्टडी में पाया गया कि जब आप अपने कार्यालय के सहकर्मी संग किसी तरह की बॉन्डिंग शेयर करते हैं, तो आपके अंदर की नेगटिव सोच बाहर निकल जाते हैं आप जब अपने सहकर्मी से वहीं कठिनाई  चैलेंज सुनते हैं, जो आप फेस करते हैं तब आपको अच्छा महसूस होता है आपको लगता है कि ऐसे सिचुएशन से गुजरने वाले आप अकेले नहीं हैं  दिमागी शांति मिलती है

इसके अलावा, इसमें ये भी बताया गया कि जब आप साथ में हंसी-मजाक करते हैं तब परेशानियों भरा माहौल हल्का  खुशनुमा हो जाता है  आप अच्छा महसूस करते हैं इन सबसे आपका मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहता है तो अगर आप भी अब अपने कार्य से परेशान हो, तो इस सकारात्मक पहलू के बारे में सोचें  खुद को रखें स्वस्थ

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