जोड़ों का दर्द दूर करने के लिए करे ये उपाय

जोड़ों में दर्द की समस्या आम वात के कारण होती है. यह कठिनाई पाचन तंत्र बेकार होने से प्रारम्भ होती है. ऐसे लोग जिन्हें बहुत ज्यादा समय से कब्ज, गैस व आंव बनती है उनके जोड़ों में दर्द व सूजन होती है. बीमारी गंभीर होने पर सारे शरीर में फैल सकती है. डॉक्टरी सलाह से ही कोई दवा लें.

सर्दी में रात में सोने से पहले दो चम्मच सोंठ का चूर्ण एक गिलास पानी में उबालकर पीने से न केवल पाचन ठीक रहता बल्कि जोड़ों के दर्द में भी आराम मिलता है.

दिनचर्या ठीक रखें : प्रातः काल जल्दी उठें व एक गिलास गुनगुना पानी पीने के बाद फ्रेश हों. चाय की स्थान दालचीनी, गिलोय, कालीमिर्च, अदरक, तुलसी का काढ़ा पीएं. दूध वाली चाय की स्थान ग्रीन टी पीना अच्छा रहता है. दूध वाली चाय से आंव व यूरिक एसिड बढ़ता है. दोनों से ही जोड़ों में दर्द होता है. खटाई, दही, बेसन, अचार आदि से परहेज करें. खाना तभी खाएं जब भूख लगी हो. खाने के दौरान 1-2 घूंट पानी पी सकते हैं पर खाने के 30-40 मिनट बाद ही गुनगुना पानी पीएं.