रात में सोने से पहले छोड़ दे ये आदत, नहीं तो हो सकती है ये खतरनाक बीमारी

सर्वे की रिपोर्ट में यह कहा गया है कि हैदराबाद के करीब 79 फीसदी लोग इन्साम्निया की बीमारी से ग्रस्त हैं। सर्वे में यह पता चला है कि औसतन हैदराबाद के 48 फीसदी लोग रात 11 से 1 बजे के बीच में सोते हैं और इनमें एक बड़ा वर्ग ऐसा है जो सोते वक्त अपने स्मार्टफोन का इस्तेमाल करता है।

रिपोर्ट में बताया गया है, इसके अलावा 25 फीसदी लोग ऐसे हैं जो कि हर रात सिर्फ 7 घंटे की नींद ही ले पाते हैं। कंपनी के सर्वे के दौरान हैदराबाद के 89 फीसदी लोगों ने यह माना है कि रात के सोते वक्त 1-2 बार उनकी नींद जरूर टूटती है।

सर्वे में 90 फीसदी से अधिक लोगों ने यह माना है कि वह सोने से पहले अपने स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते हैं। इसके अलावा कई लोगों ने इन्साम्निया के कारण थकावट और बैक पेन जैसी दिक्कतों के होने की बात भी स्वीकार की है।