बच्चों का पाचन तंत्र रहेगा हेल्दी ऐसे बनाकर खिलाए केले की प्यूरी

बच्चों के विकास के लिए पौष्टिक आहार खिलाने की आवश्यकता होती है क्योंकि अगर बच्चों को पोषण से भरपूर आहार न दिया जाए तो उनके शारीरिक और मानसिक विकास में बाधा पैदा होने लगती है। ऐसे में डॉक्टर्स बढ़ते बच्चों को हेल्दी फल और आहार खिलाने की सलाह देते हैं। इन्हीं में से एक पौष्टिक फल है केला।

केला केला में विटामिन-ए, विटामिन-बी, मैग्नीशियम और कार्बोहाइड्रेट जैसे गुणों का भंडार होता है। इसलिए आज हम आपके लिए केले की प्यूरी बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। इसके सेवन से बच्चों का पाचन तंत्र बेहतर रहता है। वहीं इससे बच्चे पूरे दिन एनर्जी से भरे रहते हैं। जिससे उनको किसी भी काम में फोकस करने में मदद मिलती है, तो चलिए जानते हैं केले की प्यूरी (How To Make Banana Puree) बनाने की विधि-

केले की प्यूरी बनाने की आवश्यक सामग्री-

• एक पका हुआ केला
• 2 से 3 चम्मच उबला हुआ दूध

केले की प्यूरी कैसे बनाएं? (How To Make Banana Puree)

• केले की प्यूरी बनाने के लिए आप सबसे पहले एक पका हुआ केला लें।
• फिर आप इसको छीलकर टुकड़ों में काट लें।
• इसके बाद आप कटे केले को एक चम्मच की मदद से मैश कर लें।
• फिर आप इसको आटे की तरह अच्छी तरह से गूंथ लें।
• इसके बाद आप इसमें 2 से 3 चम्मच उबला हुआ दूध डालें।
• फिर आप इसको अच्छी तरह से मिलते हुए पका लें।
• अगर आपका बच्चा छोटा है तो आप प्यूरी में दूध की मात्रा को बढ़ा भी सकते हैं।